WORKOUT: Kettlebell Teil 1

WORKOUT: Kettlebell Teil 1

Endlich mal wieder etwas Sportliches für euch! Nicht immer nur Essen & Rezepte, sondern hiermit auch einen Ausgleich schaffen.  😉

Wer einen intensiven Workout sucht, den man gut zu Hause machen kann, findet hier genau das Richtige!

Es werden Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert. Ebenso Koordination und Gleichgewicht. Alles was ihr dazu braucht ist ein bisschen Platz und ein paar Kettlebells. Für den Anfang reichen eine 6kg Kettlebell und eine 8kg Kettlebell aus.

 

 

 

 



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