ketogene Ernährung & Fitness
Hier findet ihr Übungsvideos zu Themen wie Kettlebell, HIIT, Rückentraining, Faszientraining, Krafttraining und Stretching für unterwegs & zu Hause.
Heute habe ich für Dich ein neues Workout-Video zum auspowern parat. 30 Minuten, aufgeteilt in drei Teile: Ausdauer, Bein- & Po-Kräftigung und Stärkung der Rumpfmuskulatur. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Mitmachen und freue mich sehr über Dein Feedback! 🙂
Du sitzt seit Tagen Dank Quarantäne nur noch lethargisch auf dem Sofa, hast Netflix leer geguckt und musst Dich endlich mal wieder bewegen? Ohne viel Schnickschnack und Platz, biete ich Dir hier einen ca. 20-minütigen Workout an, den Du beliebig oft nach dem Zirkeltraining-Prinzip wiederholen …
Endlich mal wieder etwas Sportliches für euch! Nicht immer nur Essen & Rezepte, sondern hiermit auch einen Ausgleich schaffen. 😉 Wer einen intensiven Workout sucht, den man gut zu Hause machen kann, findet hier genau das Richtige!
Für alle, die einen kompakten Workout für zu Hause, im Hotelzimmer oder im Tourbus suchen, habe ich hier ein kleines Übungsvideo zusammengestellt. Ihr braucht kaum Platz und nicht viel „Gedöns“.